うえの屋女将の奮闘記・2

牛ヒレステーキが、夜の食事

お肉が健康の秘訣との９２歳のピアニストの方の

お話に、、、

うえの屋は、年配の方のお食事のお届けもしますが、

野菜中心等と言われがちですが、

しっかりとお肉を入れお届けします。

粗食が、１番と言われますが、

健康は、食べること

肉のタンパク質が良いと

長寿研究者の先生の話しをテレビで

先日栄養の勉強会に参加した主人も

話してくれました。

１日３食バランス良く摂取

欠食は、いけない

私達の食生活は欧米化してきましたが、

日本食とバランスを取った食事

多様化によって健康食に

スパー長寿の国に、、

食の応援団として前進前進です。

雨の朝です。

のんびりと今日は過ごします。